Nutrição para aumentar a potência nos homens

Qual deve ser a nutrição para aumentar a potência nos homens? Em primeiro lugar, deve incluir um conjunto de vitaminas e microelementos necessários para a força masculina.

Além disso, o sexo forte deve estar ciente de que nem todos os métodos de cozimento são adequados para melhorar a ereção e que alguns produtos alimentícios deverão ser completamente excluídos da dieta.

Comida crua e jejum

Ao comer alimentos crus, a potência pode diminuir se o homem tiver escolhido essa forma de comer há relativamente pouco tempo. Durante o período de transição, todas as funções do corpo diminuem. Isso tem um efeito perceptível na potência. Em tais condições, um homem pode não ter nenhum interesse na vida sexual. Muitos homens que gostam de comer alimentos crus relatam que se sentem bem, mas não sentem nenhuma atração por mulheres.

O fato é que o funcionamento do aparelho reprodutor só é estável quando não há falhas no organismo. Se um homem passa a comer alimentos crus, o corpo prefere não desperdiçar energia com o desejo sexual e simplesmente desliga essa função. Como resultado, os crudívoros não têm ereções ou diminuem a qualidade do esperma. Isso sugere que tal nutrição para aumentar a potência é completamente inadequada.

Porém, após um certo tempo, o corpo volta ao normal e todas as suas funções são restauradas. A função sexual também é normalizada, a potência começa a aumentar e gradualmente atinge seu nível anterior. Portanto, uma dieta de alimentos crus e potência são coisas bastante compatíveis.

O mesmo pode ser dito sobre o jejum. O jejum em si tem um efeito positivo no corpo, e a recuperação geral sempre tem um efeito benéfico na potência. Mas para isso você precisa se acostumar com o jejum.

Muitos homens que optaram por morrer de fome notaram um aumento na atração sexual por mulheres, bem como um aumento na duração da relação sexual. Isso significa que jejum e alta potência são coisas que não se contradizem. Além disso, o jejum ajudou alguns homens a combater a prostatite e as hemorróidas.

Vegetarianismo

Acredita-se que o vegetarianismo afeta negativamente a saúde dos homens e que um homem vegetariano freqüentemente tem problemas de potência. Muitos argumentam que o vegetarianismo levará inevitavelmente à impotência e que a nutrição para a impotência consiste, em primeiro lugar, em pratos que incluem carne. Sabe-se que a carne é considerada um produto masculino. Ele contém muitas vitaminas e minerais úteis necessários para a força masculina. Mas se a dieta de um homem que abandonou a carne e pratica o vegetarianismo contém laticínios, ovos, nozes, frutas e vegetais, não pode haver impotência. Além disso, muitos alimentos de origem vegetal aumentam significativamente a potência.

Os produtos vegetarianos mais populares para uma boa potência são:

• sementes de abóbora;
• grãos de trigo;
• verdes (espinafre, aipo, salsa);
• nozes (pinho, nozes, noz-moscada, amêndoas, amendoim, castanha de caju, avelã, pistache);
• vegetais (nabos, cebolas, alho, repolho, beterraba, rabanete);
• frutas (bananas, laranjas, uvas);
• azeitonas;
• feijões.

Portanto, todas as afirmações de que o vegetarianismo causa uma diminuição na potência são errôneas.

Produtos prejudiciais

1. Cerveja.Essa bebida não deve ser usada para disfunções sexuais, pois provoca a produção do hormônio feminino estrogênio. É preciso lembrar que, em grandes doses, qualquer bebida alcoólica não trará benefícios à saúde do homem.
2. Sal.Está provado que a ingestão excessiva de sal reduz significativamente a potência nos homens.
3. Soja.Os fitoestrogênios contidos na soja também podem afetar negativamente a potência, bloqueando a produção de hormônios masculinos.
4. Massa.Esses produtos contêm carboidratos de fácil digestão que podem levar ao ganho de peso e desequilíbrio hormonal. Os distúrbios hormonais, por sua vez, podem levar a uma diminuição da potência.
5. Produtos de confeitaria.Comer alimentos assados regularmente pode causar uma diminuição nos níveis de testosterona no sangue.
6. Açúcar.Devido ao consumo de grandes quantidades de açúcar, o fornecimento de impulsos nervosos é inibido, podendo ocorrer impotência.
7. Refrigerantes e bebidas energéticas.São produtos que reduzem significativamente a potência. Com o uso regular dessas bebidas, uma ereção fraca será observada cada vez com mais frequência.
8. Óleo de girassol.O uso excessivo deste produto reduz significativamente a produção de testosterona.

Além disso, produtos como carne defumada, bacon, biscoitos salgados, batatas fritas, nozes, arroz, batatas e salsichas reduzem a potência.

As propriedades negativas comuns de todos os produtos prejudiciais aos homens são:

• diminuição da produção de testosterona;
• distúrbios circulatórios;
• falha do ritmo do sistema digestivo;
• destruição da integridade das paredes dos vasos sanguíneos;
• elevando o nível de colesterol no sangue.

A regra básica de uma dieta para aumentar a potência é que qualquer alimento deve ser consumido estritamente com moderação. Você não precisa se alimentar com um quilo de repolho por dia ou uma dúzia de ovos regados com litros de leite. Se você alimentar uma pessoa com uma grande quantidade de alimentos, mesmo excepcionalmente saudáveis, isso certamente causará problemas no trato gastrointestinal.

Quanto aos métodos de cozimento, é melhor ferver ou estufar os alimentos - a perda de nutrientes será minimizada. Alimentos cozidos são considerados menos úteis. Uma dieta que inclui alimentos fritos não é recomendada para melhorar a potência masculina.

Uma dieta para aumentar a potência envolve comer em pequenas porções 5-6 vezes ao dia. Isso evitará sobrecarregar o sistema digestivo. Os alimentos serão absorvidos muito melhor e os benefícios de seu uso serão maximizados. Comer grandes porções e comer demais para aumentar a potência é altamente indesejável.

Produtos que beneficiam

Todos os homens que têm problemas na esfera sexual estão interessados na questão de quais produtos para aumentar a potência devem ser consumidos para completar sua vida sexual. Também será útil para as mulheres saber o que alimentar seus maridos para aumentar sua potência.

Então, como alimentar um homem para evitar problemas íntimos e quais produtos aumentam a potência?

1. Nuts.A arginina, encontrada nas nozes, promove a produção de óxido nítrico, componente essencial para uma boa ereção. As nozes também contêm vitaminas B e E, zinco, ferro, potássio e magnésio. Os mais úteis para aumentar a potência são amêndoas, avelãs e cajus. Você precisa comer 100 gramas de nozes por dia.
2. Fruta.As frutas cítricas merecem a maior atenção. Laranjas e limões podem ter um efeito benéfico na potência e aumentar a libido. A grande quantidade de luteína contida nessas frutas estimula a produção de testosterona. As bananas também merecem destaque. Os carboidratos contidos nas bananas fornecem ao corpo masculino energia suficiente para uma relação sexual completa.
3. Verdes.O aumento na produção de testosterona se deve às vitaminas B e ao zinco encontradas nas verduras. Salsa, aipo, coentro e espinafre são considerados os alimentos mais saudáveis. Seu uso ajuda a limpar o corpo, melhorar os processos metabólicos e estimular o desejo sexual.

4. Vegetais.Vegetais crus e cozidos aumentam a libido e têm um efeito positivo nas ereções, aumentando os níveis de testosterona. Os mais úteis são cebola, alho, nabo, repolho, rabanete e beterraba. Comer vegetais é simplesmente insubstituível para aumentar a potência nos homens.
5. Produtos apícolas.Para a força masculina total, produtos como mel e pão de abelha são muito úteis.
6. Peixe.O líder entre os peixes para melhorar a ereção é a solha, que contém vitaminas A, B e E. A cavala também tem um efeito positivo na potência e no sistema reprodutivo. Além disso, esse peixe contém fósforo, que é responsável pela qualidade do esperma. Comer atum não só ajuda a fortalecer a ereção, mas também a aumentar a contagem de esperma.
7. Mostarda.Este produto melhora perfeitamente a ereção e tem um efeito benéfico sobre os hormônios.
8. Produtos de leite.Para o funcionamento normal dos órgãos genitais, os laticínios são muito úteis. O cálcio e o magnésio contidos nos laticínios não apenas aumentam a potência, mas também ajudam a aumentar a imunidade fraca. É especialmente recomendado para os homens comerem queijo, queijo cottage caseiro, creme de leite e leite.
9. Mingau.O mais útil é a aveia. A aveia contém arginina, que aumenta ativamente a circulação sanguínea nos órgãos genitais. Essa nutrição para os homens é muito útil para uma boa potência.
10. Ovos.Ovos de codorna e galinha são ricos em vitaminas A, B, D, E e K. Além disso, os ovos contêm quantidades adequadas de zinco, cálcio, fósforo, potássio e ferro. Recomenda-se que os ovos sejam comidos crus.

A nutrição adequada é a chave para uma vida sexual satisfatória. Para comer bem, o sexo forte deve saber quais alimentos devem ser incluídos em sua dieta e quais devem ser completamente excluídos dela. Essa abordagem ao seu estilo de vida o ajudará a esquecer os problemas na esfera íntima de uma vez por todas.