É real aumentar a potência sem pílulas e drogas, mas para isso você deve ser paciente. A restauração do poder masculino ficará em grande parte entediada não apenas da determinação, mas também da negligência do sistema reprodutivo. No entanto, o uso integrado de recomendações comprovadas restaurará a potência sem o uso de medicamentos químicos e comprimidos.
Segundo as estatísticas, todo terceiro homem de 30 a 45 anos, pelo menos uma vez enfrentou problemas em uma vida íntima. Pode haver muitas razões. As falhas na cama são percebidas como um fiasco. Mesmo um leve enfraquecimento do poder masculino ameaça se tornar um problema sério, para se transformar em uma doença formidável - disfunção erétil.
O enfraquecimento de uma ereção não é uma doença, mas pode ser o primeiro sino sobre problemas em algum outro órgão.
Ecologia ruim, estilo de vida inadequado, grandes cargas psico -emocionais, má nutrição, baixa atividade física são os primeiros inimigos do falo.
Como impedir o agravamento da situação? Algumas etapas simples ajudarão a fortalecer a saúde masculina.
Normalize a rotina diária
Nas primeiras falhas, não entre em pânico, corra para a farmácia mais próxima e compre medicamentos para potência. Regra número um - não prejudique!
Analise seu estilo de vida. A falta de movimentos leva à estagnação do sangue na área pélvica, o que afeta a ereção. A atividade física ajuda a manter na condição de trabalho não apenas no pênis, mas também fortalece os músculos.
A falta de sono não pode ser compensada por café ou energia. Você não pode enganar a natureza. Desenvolva um modo normal no qual haverá um local para um sono completo de oito horas.
Mudança no estilo de vida, um descanso total, a rejeição de maus hábitos melhorará gradualmente a qualidade do sexo.
O sistema nervoso está diretamente relacionado à função erétil. Esportes móveis normalizam um fundo hormonal. Cuide de nadar ou correr.
Inclua na rotina diária:
- exercícios matinais;
- dia de trabalho normalizado;
- atividade física regular;
- caminha na rua;
- 8 horas de sono à noite.
Nós comemos certo
O caminho para o coração de um homem deita -se através de seu estômago. Em outras palavras, para que as paixões na cama não esfriem, o menu deve ter afrodisíacos suficientes. A comida é capaz de aumentar a potência, provocando a produção de hormônio sexual masculino - testosterona.
Uma dieta equilibrada contém não apenas proteínas, gorduras e carboidratos. Vitaminas, minerais e elementos de rastreamento ajudam a manter a saúde.
- Fontes de zinco: frutos do mar, nozes, peixes, uvas, legumes, carne, fígado.
- O selênio contém: Ovos, alho, tomate, maçãs, repolho, milho, pão de centeio.
- Vitamina C.: salsa, cenoura, repolho, frutas cítricas, quadris de rosas, grossas pretas.
- Vitamina B.: produtos lácteos.
- Vitamina E: gema de ovo, espinafre, aipo, óleo vegetal
É preferível recusar comida frita. Exclua álcool, bebidas carbonatadas e carnes defumadas.
Usamos métodos de tratamento comprovados
As pessoas notaram a capacidade de algumas plantas influenciarem se beneficiar uma ereção. Os homeopatas argumentam que os fitohormônios vegetais melhoram a qualidade da vida sexual de um homem. As ervas são usadas na forma de tinturas e decocções. Com esse método de tratamento, você deve ser paciente. No entanto, um resultado constante é garantido.
A tintura de água da raiz do gengibre fortalece a imunidade, normaliza o fluxo sanguíneo. Aumenta significativamente o número e a qualidade do esperma. Aplique uma colher de chá 3 vezes ao dia antes das refeições. Eles o usam, lavados com muita água. O curso do tratamento é de 2-3 meses.
O chá com mel e gengibre aumenta a produção de testosterona. Uso regular fornece um resultado positivo.
Uma boa sobremesa será mel misturada com nozes ou frutas secas.
O alho é um armazém de fitoncidas, antioxidantes e vitaminas. Afrodisíaca natural melhora a ereção, a circulação sanguínea, aumenta o tom dos vasos sanguíneos. Com uso regular, relações sexuais prolongadas e sensações agudas aumentadas são garantidas.
A tintura da raiz de ginseng aumentará a potência da potência. Ele se livrará de fadiga, excesso de trabalho, dará uma acusação de vigor e sexo prolongado e de alta qualidade após 6-8 semanas. Além disso, essa terapia é o fortalecimento da imunidade.
É melhor comprar tintura na farmácia. Tome a droga 1 colher de chá antes das refeições uma vez por dia, lavada com um copo de água.
Hawthorn é usado para problemas masculinos causados por fadiga crônica, exaustão nervosa. Melhora a qualidade e a duração do sexo. Aumenta o suprimento sanguíneo para o pênis.
Usamos procedimentos alternativos simples
Chuva de contraste. O procedimento não é novo, mas bem verificado. Melhora o suprimento sanguíneo e fortalece os vasos. O resultado é uma forte ereção.
Aplique diariamente. A primeira vez que a diferença de temperatura é pequena. Então aumente. Vai levar de 5 a 15 minutos. Termine com mergulhar com água fria.
Andando descalço. Nas solas da parada, existem pontos biologicamente ativos. Peças pequenas, grama, areia agem nos pés, estimulando os pontos responsáveis pela potência. A caminhada regular com os pés descalços é uma ótima maneira de manter a saúde masculina até a velhice.
Mostarda. Pontos ativos nas solas estimulam com sua ajuda. A mostarda é molhada em água morna e aplicada uma de cada vez nas solas dos pés. O procedimento é realizado deitado. Suportar 10-15 minutos. Os restos da mostarda são lavados com água. Após a sessão, as pernas são secas, massageando uma toalha dura.
Faça um pouco de esforço. Observe a rotina diária. Comer corretamente. Aplique receitas folclóricas comprovadas. O resultado na forma de uma ereção poderosa sem pílulas e drogas o fará se sentir como um homem.