A nutrição adequada permitirá ao homem reduzir a probabilidade de problemas de ereção e fortalecer o sistema imunológico. Portanto, os homens devem abandonar o álcool, fast food, refrigerantes, energéticos, embutidos, embutidos, carnes defumadas e alimentos ricos em gordura. Produtos de confeitaria, assados e cerveja também causam danos ao organismo. É aconselhável excluir da dieta tudo isso e muitos outros produtos prejudiciais semelhantes. Vejamos agora a lista de produtos que ajudam a aumentar a potência e prevenir o desenvolvimento de diversas doenças do aparelho reprodutor masculino.
Romã para melhorar a ereção
Um dos produtos que aumenta a ereção no sexo forte é a romã. Aumenta significativamente a produção de óxidos de nitrogênio e ao mesmo tempo previne o desenvolvimento de processos oxidativos e a formação de radicais livres. Este produto útil aumenta os níveis de testosterona nos homens, reduz a pressão arterial e melhora a circulação das células angiogênicas no endotélio.
A pesquisa mostrou que as pessoas que beberam suco de romã diariamente durante três anos observaram uma redução no número de placas formadas nos vasos sanguíneos em cerca de um terço. É importante lembrar que os benefícios deste produto só serão alcançados quando consumido in natura. Suco espremido na hora também terá um bom efeito. Concentrados e extratos adquiridos em lojas não trazem nenhum benefício, pois não contêm antioxidantes.
Efeito do alho
Todos sabemos que este produto possui um odor pungente específico que permanece na boca por muito tempo após o consumo. Mas, apesar disso, o produto é muito útil para todas as pessoas, principalmente para os homens. O alho ajuda a fortalecer o sistema imunológico, melhorar as ereções e acelerar a produção de testosterona. A testosterona, por sua vez, é um hormônio importante responsável pela potência nos homens. Este produto contém vitaminas B9, B6, B5, B3, B1, beta-caroteno, ácido ascórbico. Além disso, contém grande quantidade de potássio, cálcio e fósforo. É útil para o corpo, não é à toa que desde a infância os nossos pais nos ensinam a comer um dente de alho com borscht, ou a usá-lo como tempero em saladas e outros pratos. Recomenda-se incluir apenas produtos orgânicos em sua dieta.
Benefícios das nozes para ereção
Vários tipos de nozes são produtos úteis para a saúde de homens e mulheres. Já que estamos agora considerando a situação dos homens, vamos falar sobre os benefícios para eles. As nozes são necessárias para os homens porque ajudam a melhorar a ereção e a função genital. Esses alimentos devem ser consumidos crus para obter o máximo possível de nutrientes e vitaminas. Nozes e outros tipos de nozes são conhecidos por apresentarem altos níveis de arginina. É a arginina que pode ser convertida no corpo humano em óxido mon(o)nítrico (também conhecido como óxido nítrico).
Estudos demonstraram que quem come de seis a oito nozes por dia tem pressão arterial mais baixa. Vale a pena notar que tal efeito é difícil de conseguir mesmo através do tratamento com medicamentos modernos. As nozes também contêm esteróides, óleo essencial, vitaminas PP, B1, B2, C, fibras e taninos. Muitas vezes, os médicos aconselham os homens a usar um remédio feito de mel e nozes. Esta mistura de ingredientes ajuda a aumentar o número de espermatozoides e prolonga sua vida.
Além disso, esse conjunto de produtos ajuda a melhorar a ereção nos homens e, nas mulheres, aumenta as chances de engravidar. Para preparar o produto, você pode combinar esses ingredientes em quantidades iguais, misturar bem e consumir 2 colheres de sopa todos os dias. eu. Para aumentar a potência, é necessário consumir 2 colheres de sopa do produto 5 horas antes de dormir. Depois de alguns dias você notará melhorias significativas. A potência aumenta devido ao fluxo de sangue para a região da virilha.
O efeito do zinco na ereção
O zinco contido nas nozes ajuda a aumentar os níveis de testosterona e a melhorar a ereção. O zinco também é responsável pela formação de espermatozoides e espermatozoides. De acordo com vários estudos, descobriu-se que cerca de um quarto dos homens que tiveram que lidar com a impotência, na puberdade tardia, foram diagnosticados com deficiência de zinco. Portanto, uma alimentação adequada, composta por alimentos saudáveis, ajudará a eliminar problemas de ereção e aumentar a potência.
Os benefícios dos frutos do mar
Frutos do mar são necessários para melhorar a ereção. Camarão, salmão, lula e vários tipos de peixes saturam o corpo com ácidos úteis ômega-3 e ômega-6, responsáveis pela formação do hormônio sexual masculino - testosterona, além de proteínas, oligoelementos e vitaminas.
Os benefícios do espinafre
Muitas vezes, o espinafre é chamado de esteróide de origem natural. Contém grandes quantidades de ecdisterona, um fitoecdisteróide que por sua vez melhora a ereção aumentando os níveis de testosterona. Outra propriedade positiva do espinafre é que os nitratos naturais nele presentes são convertidos em óxidos de nitrogênio, que promovem a vasodilatação. A transformação ocorre com a ajuda de bactérias presentes no estômago na superfície da língua. Por esse motivo, não é recomendável exagerar em todos os tipos de enxaguatórios bucais, pois eles simplesmente eliminam as bactérias benéficas. Este produto contém uma grande quantidade de vitaminas e minerais, muito necessários para melhorar a produção de testosterona e óxido nítrico.
Outros produtos de ereção
Além dos produtos acima, existem muitos outros úteis para a potência masculina. Esses incluem:
- produtos lácteos fermentados (kefir, creme de leite, queijo cottage, iogurte, creme);
- codorna, ovos de galinha;
- carnes magras;
- especiarias diversas (coentro, hortelã, manjericão, aipo, salsa, endro);
- germe do trigo;
- azeite;
- chocolate amargo natural;
- vegetais (beterraba, cenoura, alface, cebola, repolho);
- frutas (bananas, tâmaras, laranjas, limões, figos).
É importante notar que os cientistas comprovaram os benefícios do café natural para a ereção. Depois que um homem bebe um copo dessa bebida, ele experimentará um aumento na liberação de adrenalina, de modo que o cérebro responderá rapidamente a qualquer estímulo e a circulação sanguínea aumentará na região da virilha.
Você também precisa lembrar que beber uma quantidade excessiva de bebida leva ao aumento da pressão arterial e a muitas outras doenças que podem afetar negativamente sua saúde. Os produtos para ereção listados acima contêm vitaminas E, A, B, C, que são muito importantes para o funcionamento normal dos órgãos genitais de cada homem. Esses produtos promovem o aumento do fluxo sanguíneo para o pênis e a limpeza dos vasos sanguíneos. Você precisa cuidar de sua saúde e consultar um médico imediatamente se surgirem sintomas suspeitos de disfunção erétil.