Nas condições do ritmo de vida moderno, muitos homens sofrem com a deterioração da potência. Pode haver muitas razões para a disfunção erétil. Em algumas situações, a potência sem drogas é restaurada com bastante facilidade. O principal é identificar o problema em tempo hábil e iniciar a terapia. Ainda assim, é melhor consultar um médico. Somente especialistas, com base na situação específica, poderão aconselhar os métodos mais adequados para aumentar a potência. Você não precisa recorrer à medicação. Quando você deve soar o alarme?
Causas de potência fraca
Antes de tomar qualquer medida para restaurar a potência, vale a pena determinar a causa de sua ocorrência. Todas as causas podem ser divididas em dois grupos principais: psicológicas e fisiológicas. No primeiro caso, a potência sem drogas aumenta muito facilmente. Os fatores que levam a um distúrbio de potência no nível psicológico são os seguintes:
- Estresse frequente;
- Excesso de trabalho;
- Estresse físico ou mental excessivo;
- Conflitos na família e no trabalho;
- medos;
- Auto-dúvida;
- Sensação de desconforto durante a relação sexual;
- Depressão;
- Mal-estar geral;
- Insatisfação com seu parceiro;
- Primeira experiência sexual ruim.
Para fortalecer o poder masculino, em qualquer caso, você deve consultar um médico. Muitos acreditam que a disfunção erétil ocorre apenas em uma idade bastante madura. Isso não é verdade. Os especialistas se deparam cada vez mais com essas patologias da potência em meninos e jovens com menos de 25 anos. Na maioria dos casos, em tenra idade, a baixa potência é explicada por um fundo psicoemocional instável. Para o tratamento de drogas não é necessário.
As coisas são um pouco mais complicadas com a disfunção erétil no nível da fisiologia. Os distúrbios são baseados em doenças de outros órgãos e sistemas do corpo. Assim, a força masculina enfraquece no contexto de doenças cardíacas, problemas vasculares, distúrbios do sistema endócrino, diabetes mellitus, lesões dos órgãos pélvicos, inflamação do sistema geniturinário, insuficiência hormonal, injeções frequentes no pênis. Aqui, é necessária uma terapia complexa, que aliviará não apenas os problemas de potência, mas também a causa raiz da patologia.
Vale a pena notar que raras falhas individuais na cama ocorrem mesmo nos homens mais saudáveis e bem-sucedidos. Este problema é considerado normal. Mas, assim que a disfunção erétil assombra um jovem todas as vezes, vale a pena considerar. Você precisa resolver o problema nesses casos:
- Ereção fraca;
- Falta de ejaculação;
- Ejaculação precoce, mesmo antes do início da relação sexual;
- Priapismo;
- falta de ereção;
- Perda de ereção durante a relação sexual.
Nutrição saudável é a chave para o poder masculino
Para manter ou aumentar a potência, um estilo de vida saudável desempenha um papel importante. É muito fácil eliminar a disfunção erétil causada por transtornos mentais sem o uso de vários medicamentos. Em primeiro lugar, é uma dieta saudável. Há uma série de alimentos que atuam como afrodisíacos. Mas também existem muitos produtos que são estritamente proibidos, pois prejudicam o poder masculino.
Um homem precisa desistir de produtos semi-acabados, fast foods, carnes defumadas, salsichas. Esses produtos contêm conservantes, aditivos prejudiciais que se acumulam no corpo. Com o tempo, não só a qualidade da vida sexual muda, mas também a saúde do corpo como um todo. Os seguintes alimentos são de grande benefício para a potência masculina e seu aprimoramento:
- Alho;
- Cebola;
- Nata;
- Querida;
- Nozes;
- citrinos;
- Frutos do mar;
- Verdura;
- Vegetais.
O corpo de um homem deve receber uma dose diária de todos os oligoelementos e vitaminas. As principais são as vitaminas B, E, C, arginina, zinco, selênio, ferro, magnésio, cálcio. Esses elementos são encontrados em grandes quantidades na carne, peixe, legumes, verduras, ovos, óleo de girassol. É importante que a maior parte da dieta diária consista em gorduras animais. É por isso que é estritamente proibido excluir completamente a carne e mudar para comida vegetariana.
Uma dieta saudável para aumentar a potência sem o uso de drogas não é suficiente. É importante abandonar completamente os maus hábitos. Fumar cigarros e charutos é estritamente proibido. O fato é que fumar leva à ruptura do coração, provocando um aumento da pressão arterial. Além disso, a nicotina e o alcatrão levam à depleção vascular. Eles ficam muito finos, o que impossibilita o fluxo de sangue para os corpos cavernosos do pênis. Portanto, é quase impossível aumentar a potência ao fumar.
Nem o melhor caminho para o poder masculino é o álcool. O consumo excessivo dele deprime o trabalho do sistema nervoso central. Com o tempo, a sensibilidade das terminações nervosas é perdida. A relação sexual não traz nenhum prazer, o desejo sexual desaparece, a impotência se instala. Portanto, para aumentar a potência, é necessário reduzir a quantidade e a frequência de ingestão de bebidas alcoólicas. É melhor recusar completamente. De perigo particular para a potência masculina são a tequila, a vodka e o gin. Quantidades limitadas de vinho ou cerveja de alta qualidade são permitidas.
Exercícios físicos para aumentar a potência
A atividade física ajuda a melhorar rapidamente a potência. É importante que sejam regulares. As atividades esportivas não apenas aumentam a potência, mas também restauram o corpo após um dia de trabalho duro. Além disso, o esporte aumenta a imunidade, o que é importante para a força de um jovem. É muito útil para os homens correrem. A corrida noturna ou matinal ao ar livre aumenta a circulação sanguínea no corpo. Em particular, o fluxo sanguíneo para o pênis melhora. As paredes dos vasos sanguíneos são significativamente reforçadas. Jogging na rua pode ser substituído por um simulador especial. Entre outros esportes que aumentam a potência, vale destacar o seguinte:
- Futebol americano;
- Basquetebol;
- Natação.
A questão dos benefícios do ciclismo para a potência é controversa. O longo tempo gasto neste veículo leva à dormência do pênis, espremendo as artérias e os vasos sanguíneos. A disfunção erétil se desenvolve muito rapidamente. A escolha da sela desempenha um grande papel. Os especialistas estão autorizados a passar o tempo em uma bicicleta não mais do que meia hora por dia. Somente se esta condição for atendida, é possível obter um aumento de potência, prevenindo a prostatite.
Há muito tempo, foi desenvolvido um conjunto especial de exercícios que aumentam e melhoram significativamente a atividade sexual dos jovens. O primeiro lugar entre os exercícios úteis para aumentar a potência é ocupado pela "bicicleta". É necessário tomar uma posição inicial deitado de costas. As pernas dobram-se na altura dos joelhos e sobem paralelas ao chão. Em seguida, são feitos os movimentos das pernas, semelhantes à pedalada. O exercício deve ser feito 2-3 vezes ao dia por alguns minutos. A restauração da ereção é alcançada aumentando o fluxo sanguíneo para os corpos cavernosos.
Um exercício chamado "passo da frente" também é apontado como um benefício. O homem está ereto, braços ao lado do corpo. De pé, você precisa levantar as pernas o mais alto possível, pressionando os joelhos contra o estômago. Poucas pessoas sabem, mas mesmo a "ponte" mais simples e conhecida aumenta significativamente a potência sem o uso de drogas. É necessário tentar elevar a pélvis à altura máxima. Para restaurar uma ereção completa, vale a pena agachar todas as manhãs.
Se um homem tem trabalho sedentário (sentado), recomenda-se simplesmente esticar e relaxar as nádegas. Isso ajudará a evitar a estagnação do sangue nos órgãos pélvicos. Além disso, é uma excelente prevenção da prostatite. O exercício de bétula ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para a pelve. Realizando este complexo de atividade física pelo menos três vezes por semana, o aumento de potência será bem sucedido.
O descanso merece atenção especial. Carregar-se com esportes, além do trabalho diário, só terá um efeito prejudicial na saúde de um jovem. É muito importante distinguir entre trabalho e lazer. É possível aumentar a potência sem a ajuda de drogas somente se todas as regras forem observadas. Portanto, um pré-requisito para aumentar a potência é um sono completo de oito horas. É durante o sono que todos os sistemas e órgãos do corpo são restaurados.
Como aumentar a potência com a ajuda de remédios populares?
Reforçar a potência pode ser e alguns meios da medicina tradicional. Portanto, não há necessidade de medicação. As propriedades positivas únicas para a ereção da raiz de ginseng têm sido observadas há muito tempo. Esta planta pode ser fabricada como um chá. Mas, no entanto, o aumento máximo na potência é observado ao usar tintura de raiz de ginseng. Para fazer isso, despeje 100 gramas de raiz esmagada com 0, 5 litros de água purificada. Coloque a mistura em um local escuro por dois dias. Depois disso, você precisa colocar a infusão em fogo lento para definhar por 4 horas. Para aumentar a potência, você precisa tomar 100 gramas do medicamento após as refeições. Certifique-se de adicionar uma pequena quantidade de canela e mel.
Um produto tão simples como o alho ajuda a aumentar a potência. Tinturas também são preparadas a partir dele. Para 1 quilo de alho descascado e picado, serão necessários 2, 5 litros de água. A infusão deve permanecer em local fresco por 3 semanas. Use esse remédio para aumentar a potência antes de cada refeição, 50 gramas. Assim que a quantidade de líquido atingir 400 gramas, nova água é adicionada novamente. Isso é permitido até 2 vezes. Em seguida, prepare uma nova infusão de alho. Um aumento na potência se tornará perceptível após um mês de tal terapia.
O alho também pode ser consumido em sua forma pura para aumentar a potência. Uma mistura de alho, mel e nozes é muito popular entre os homens. Os produtos são levados em quantidades iguais. Uma sobremesa tão original deve ser comida duas vezes ao dia, uma colher de sopa. O tomilho é considerado uma erva masculina. Hoje você pode comprá-lo em qualquer farmácia. Além disso, muitas vezes o tomilho faz parte de muitos chás. A grama seca é fabricada em água fervente e infundida por 40 a 50 minutos. Você pode beber uma bebida para aumentar a potência em quantidades ilimitadas. Não haverá nenhum mal dele. Em casos graves, o aumento da potência pode ser observado somente após seis meses. Mas, em qualquer caso, um efeito positivo é garantido.
A urtiga também ajuda a fortalecer uma ereção. As ervas curativas podem ser usadas como remédio independente ou misturadas. Seguindo todas as dicas e truques, é muito fácil conseguir um aumento da atividade masculina sem o uso de drogas. Assim, uma dieta saudável, esportes, bom descanso são a chave para a força masculina a longo prazo, boa potência.