Tudo sobre a potência masculina

A força masculina é um fator importante na vida sexual e um critério essencial para determinar o status social de uma pessoa. O nível de potência é fácil de determinar por sinais externos. Um homem saudável inspira respeito dos amigos e admiração das mulheres. Infelizmente, nos últimos anos, os problemas de potência têm assombrado cada vez mais o sexo forte. Você pode resolvê-los com métodos comprovados. O que é potência, quais são os meios para a sua intensificação e que tipo de drogas devem ser tomadas - todo homem deve saber disso. A terapia correta restaurará a saúde e o sexo regular.

O que é potência

A etimologia da palavra leva ao latim potentia - possibilidade. Em sexologia, o termo potência masculina significa a capacidade do corpo de se envolver em relações sexuais. O conceito é caracterizado pela função erétil e duração da ereção, capacidade reprodutiva. Além disso, a capacidade de um homem de obter satisfação com a relação sexual é fundamental. Ao mesmo tempo, o termo "potência" não é identificado com a frequência de contatos sexuais, desejo sexual ou ereção.

O que afeta a potência de um homem

A força masculina depende de muitos fatores. Portanto, o conteúdo do hormônio testosterona no corpo tem um efeito direto sobre a libido. Esta substância é sintetizada nos testículos e no córtex adrenal, está ativamente envolvida na produção de espermatozoides, sendo responsável pela sua qualidade. O hormônio pode afetar o humor de um homem, sua resistência ao estresse, promove o processo de queima de gordura no corpo, construindo massa muscular.

A síntese da testosterona depende da idade, estilo de vida, nutrição e ecologia. Sua maior concentração no corpo de um homem é observada na idade de 25-30 anos. Posteriormente, os níveis de testosterona diminuem. Além disso, o sistema cardiovascular, os homens com excesso de peso, a gordura corporal e a condição geral do corpo afetam as funções eréteis. A presença de doenças crônicas tem um efeito adverso.

O que faz com que a força masculina enfraqueça

Uma boa potência nos homens garante a qualidade da vida sexual. É verdade que às vezes a saúde falha no momento mais inoportuno. A impotência é caracterizada pela incapacidade de obter uma ereção, relação sexual baixa e ejaculação precoce. Nos homens, a disfunção pode ocorrer devido a vários fatores:

• Predisposição genética pobre. A força masculina, como muitas outras características físicas, é herdada.
• Perturbação do sistema cardiovascular. Suas doenças podem levar a um fluxo sanguíneo insuficiente no pênis do homem.
• Patologia do sistema geniturinário. Esses distúrbios geralmente afetam negativamente a potência masculina.
• Perturbações hormonais. A síntese insuficiente de certas substâncias no corpo leva a uma diminuição da força masculina.
• Excesso de peso. A obesidade provoca a produção de hormônios femininos e diminuição dos masculinos. Os depósitos de gordura estressam o sistema cardiovascular e restringem os movimentos.
• Mudanças no corpo de um homem relacionadas à idade. O envelhecimento leva à diminuição dos níveis de testosterona. Além disso, os homens mais velhos têm tendência a desenvolver doenças que afetam negativamente a ereção.
• Transtornos do estado psicoemocional. O estresse constante pode causar impotência psicológica em um homem.
• A presença de maus hábitos - fumar, beber álcool, drogas - afeta negativamente a ereção do homem, a qualidade do esperma e o estado geral do corpo.

Como verificar a potência

A cura da impotência é possível em caso de detecção atempada. Você pode verificar se há violações no sistema reprodutor masculino em casa. Para isso, é utilizado o diagnóstico da condução de nervos e terminações nervosas. O homem precisa sentir todo o comprimento do pênis. O mesmo deve ser feito com o escroto. O toque deve ser sentido claramente. Outra variante do teste de potência é a compressão da cabeça do pênis. Em um homem saudável, isso deve fazer com que os músculos do ânus se contraiam. Existem vários testes médicos: análise de sêmen, teste de testosterona, etc.

Potência aumentada

Será necessário tomar medidas para aumentar a força masculina quando forem detectadas violações no corpo. As indicações para o tratamento podem ser impotência relacionada à idade, ereção fraca, ejaculação precoce, prostatite. É preferível consultar um médico para selecionar uma técnica. Um especialista ajudará o homem a determinar a melhor maneira - tratamento medicamentoso com drogas ou aumento da potência de formas naturais. Os últimos incluem dieta, exercícios, massagem. O fortalecimento da potência dos homens com remédios populares é praticado.

O principal princípio durante o tratamento deve ser uma revisão da dieta e abandonar os maus hábitos. Limite o consumo de álcool e pare de fumar. O exercício tem um bom efeito na potência dos homens. Outra regra importante é evitar fatores psicológicos desagradáveis como situações estressantes. Deve-se prestar muita atenção à saúde física e à remoção do excesso de peso, se houver.

Como aumentar a potência nos homens de maneiras naturais

Muitas vezes acontece que, por um motivo ou outro, não se pode prescrever o uso de drogas aos homens. Às vezes, os médicos acham que podem se limitar a seguir as recomendações. Para melhorar a potência, o homem precisa entrar em uma dieta que inclua apenas alimentos saudáveis. Os médicos recomendam levar em consideração a necessidade de perder quilos extras ao compilá-lo. Aos homens é prescrita ginástica para melhorar a potência, treinar os músculos pubococcígeos. O método de massagem pode ser aplicado. Uma boa noite de sono é um fator importante no tratamento natural dos distúrbios de potência.

Produtos

É necessário limitar o consumo de alimentos picantes, salgados e fritos. Os produtos devem conter vitaminas e minerais necessários para o corpo masculino. Dos nutrientes, deve-se dar atenção ao zinco, selênio, vitaminas E, C e B. Produtos lácteos, nozes, frutos do mar, carnes magras, vegetais e frutas e ervas têm um efeito benéfico na potência. Abacate, coco, mel, aipo e ostras são considerados bons afrodisíacos. Uma dieta saudável garante mudanças positivas ao homem.

Exercícios físicos

Um aumento na potência pode ser alcançado por meio da atividade física. Tem um efeito benéfico na força masculina e no corpo, aumentando a circulação sanguínea. Além disso, a atividade física promove a produção do hormônio testosterona, treina os músculos. O esporte ajuda a melhorar o estado psicológico geral do corpo. Um conjunto de exercícios de potência será auxiliado por um especialista, mas também existe um exercício básico que um homem pode fazer por conta própria:

• Etapa do desfile. As pernas são colocadas na largura dos ombros, as mãos no cinto. Você deve caminhar com os joelhos levantados.
• Rotação pela pelve. Afaste os pés na largura dos ombros e coloque as mãos no cinto. Recomenda-se girar a pelve no sentido anti-horário ou horário. Em uma abordagem, pelo menos 20 revoluções são feitas.
• Segure a pedra. Dobre os joelhos, coloque as mãos no cinto. O corpo deve estar tenso. Flexione os joelhos o máximo possível, enquanto alonga e relaxa os músculos das nádegas.

O que levar para aumentar a potência

O mercado farmacêutico pode oferecer aos homens muitos medicamentos que ajudarão a resolver problemas de saúde e a melhorar o estado do corpo. Estes são antigos estimulantes de potência tradicionais e drogas de nova geração. O uso de preparações sintéticas e naturais é praticado. Os inibidores da fosfodiesterase aumentam bem a potência; em vários casos, são usados estimulantes da sintase de NO, antiespasmódicos, bloqueadores alfa ou suplementos dietéticos baseados em componentes vegetais ou animais. O uso dessas drogas é permitido com o consentimento de um especialista.

Drogas

Na maioria dos casos, os médicos recomendam que os homens usem intensificadores de potência universais - inibidores da fosfodiesterase tipo 5. Os fundos ajudam a aumentar a circulação sanguínea nos órgãos genitais durante a excitação e melhorar a função erétil. Para os homens, podem ser facilmente aplicados em casa. O efeito positivo dessas drogas é confirmado por revisões.

Como aumentar a potência com remédios populares

Às vezes, a medicina alternativa não é inferior ao uso de drogas sintéticas. Uma boa potência, neste caso, é alcançada com o uso de remédios populares. Os seguintes métodos funcionaram bem:

• Tome uma colher de mel misturado com nozes antes das refeições.
• Coma 2-3 vezes ao dia por uma colher de sopa de mingau feito de endro, salsa e coentro em proporções iguais.
• Coma uma mistura de alho e cebola na proporção de um para dois, 1 colher de sopa. colher durante o almoço.
• Beba uma infusão de erva de São João com vodka (1 colher de sopa. L. Ervas e 5 colheres de sopa. L. Vodka) 3 vezes ao dia, 40 gotas. Antes disso, a mistura deve ser infundida por 3 semanas.

Historicamente, a atividade sexual masculina era considerada não apenas uma garantia de procriação, mas também um fator que influenciava o bem-estar de toda a família. Os ancestrais acreditavam que se o chefe da família tivesse problemas de potência, isso afetaria negativamente sua capacidade de manter a ordem na economia e até mesmo fenômenos imprevisíveis como a produção de terras ou a fertilidade do gado.

Esses julgamentos são bastante lógicos: um homem experimenta estresse quando tem problemas de ereção. Pensamentos ansiosos interferem em suas atividades diárias e na solução de problemas profissionais. Mas você precisa se lembrar: uma conversa franca com um médico e um plano de tratamento competente ajudarão a restaurar uma vida sexual plena e autoconfiança.

Por que o problema de aumentar a potência é tão urgente

"Potência" é um termo filisteu que denota a capacidade de um homem de ter relações sexuais. A baixa potência, ou impotência, implica que essa capacidade está prejudicada. Mas o que envolve esse distúrbio?

Os médicos preferem o termo "disfunção erétil" - significa que o paciente está tendo problemas de excitação ou funcionamento saudável do pênis. Podemos falar de um tônus insuficiente desse órgão, que impossibilita a relação sexual, ou de problemas com a ejaculação (liberação de esperma), que ocorre muito cedo ou é acompanhada de sensações desagradáveis. A impotência é uma ausência completa de ereção a longo prazo, ou seja, um grau negativo extremo de disfunção erétil.

A disfunção erétil raramente é uma doença independente - na esmagadora maioria dos casos, estamos falando sobre o eco de um processo patológico grave que afeta muitos órgãos e sistemas. Além disso, uma diminuição na potência pode ser de natureza psicogênica - ser o resultado de um trauma emocional ou uma situação estressante severa.

É importante saber

Metade dos homens com mais de 40 anos, mais cedo ou mais tarde, enfrentam disfunção erétil. No entanto, de acordo com as estatísticas médicas, a impotência está ficando mais jovem a cada ano: pessoas de meia-idade e até jovens vão ao médico. Especialistas explicam a situação atual por uma mudança no estilo de vida dos habitantes da cidade (atividade física reduzida, nutrição desequilibrada), a situação ecológica e até mesmo o papel crescente das redes sociais na comunicação com as mulheres - a falta de interação física nas primeiras fases do conhecimento negativamente afeta o contexto hormonal de um homem.

Episódios malsucedidos de intimidade pelo menos uma vez na vida ocorrem em todos os homens, no entanto, com disfunção erétil verdadeira, o problema se repete de vez em quando (mais de 4 vezes seguidas), e você não deve esperar uma autocura feliz . Além disso, o atraso tem um efeito negativo nas perspectivas do tratamento, porque a patologia subjacente à diminuição da potência só progride com o tempo.

Como aumentar a potência?

Uma pergunta semelhante, pelo menos ocasionalmente, é do interesse de cada membro do sexo forte, independentemente de ele ter problemas na área genital: é difícil argumentar com o fato de que a qualidade do sexo é amplamente determinada pelo grau e duração da ereção do parceiro. Claro que existem maneiras de aumentar a potência em casa, porém, por mais atraente que alguma técnica exótica pareça, ainda vale a pena consultar um médico e antes de tudo aplicar os métodos recomendados por um especialista. Todos os métodos de aumento da potência têm seus prós e contras, que discutiremos a seguir.

Métodos populares

A forma mais acessível, mas ao mesmo tempo menos eficaz de restaurar ou aumentar a potência, são as receitas da medicina tradicional. Alguns deles têm justificativa médica, mas não se esqueça das características individuais de cada organismo e da variedade de motivos que podem levar à disfunção erétil. Portanto, o uso de tinturas ou elixires preparados por curandeiros tradicionais pode ter consequências imprevisíveis para o bem-estar.

Os mais populares são dicas como chuveiros de contraste regulares, procedimentos de banho, aplicação de gelo em diferentes partes do corpo (para treinar os vasos sanguíneos), bem como a ingestão de infusões de ginseng, Rhodiola rosea, trevo, videira de magnólia chinesa, St. Erva de joão, urtiga, mil-folhas e outras plantas. É claro que recorrer a essas dicas só é possível com a permissão (e sob supervisão) de um médico, já que, com uma abordagem analfabeta ou excessivamente ativa, essas ferramentas úteis podem prejudicar a saúde de um homem.

Produtos que aumentam a potência

A inclusão de certos alimentos na dieta pode ter um efeito benéfico na força sexual - fato reconhecido por muitos urologistas e andrologistas. Com a ajuda de uma dieta especial, você pode aumentar o nível de testosterona - o principal hormônio sexual masculino. Assim, nozes, laticínios (ayran, koumiss e outros), gengibre, pimenta, canela, cravo e outras especiarias têm um efeito semelhante. Mel, aipo, coentro, espinafre, aspargos, abóbora, alho, cebola, figos, romã têm um efeito benéfico na ereção.

O papel de uma alimentação equilibrada no trabalho do "órgão do amor" também é inegável: sem uma quantidade suficiente de proteínas nos alimentos, até um homem saudável pode enfrentar a impotência. Este fato é importante considerar para vegetarianos e atletas, estes últimos precisam de muita proteína para construir massa muscular. Fontes de proteína para aumentar a potência são frutos do mar (especialmente ostras), carne, queijo, queijo cottage e peixe magro - solha e cavala. Você também deve incluir na dieta ácidos graxos poliinsaturados, que são ricos em óleo de peixe, semente de linhaça e azeite de oliva.

Exercícios físicos

Não é por acaso que a imagem de um homem bonito e em forma atrai a aparência feminina - uma boa forma de esporte implica ordem no trabalho do aparelho reprodutor. Na verdade, os homens obesos que negligenciam a atividade física têm uma probabilidade significativamente maior de sofrer de impotência do que aqueles que frequentam regularmente a academia ou percorrem quilômetros em uma esteira. O fato é que a gordura corporal aumenta a produção de hormônios sexuais femininos que suprimem o trabalho da testosterona. Portanto, muitos fãs do estilo de vida da "cerveja do sofá" ao longo do tempo não apenas desenvolvem problemas de ereção, mas o crescimento dos pelos faciais para e aparecem sinais de ginecomastia (as glândulas mamárias aumentam de tamanho).

Psicoterapia

Em 15-20% dos casos, uma diminuição persistente na potência é explicada por violações "na cabeça". A disfunção erétil psicogênica pode ser o resultado de falta de sono crônica, estresse, estresse mental aumentado ou uma situação emocional desagradável associada ao sexo. O psiquismo masculino é bastante sensível, e após comentários negativos da parceira, o homem, temendo o fracasso, inconscientemente evita a relação sexual, que na prática se manifesta como impotência.

Somente um médico pode estabelecer a verdadeira natureza da disfunção erétil por meio de testes especiais. No entanto, se você tiver ereções matinais ou noturnas fora da relação sexual, deve pensar em uma visita a um psicoterapeuta especializado em corrigir problemas de potência.

Massagem

O impacto físico nos músculos e órgãos do sistema reprodutor melhora a circulação sanguínea nesta área (o que é extremamente importante para a impotência de origem vascular), e também aumenta a sensibilidade do pênis, alivia espasmos e tem um efeito benéfico no humor psicológico. As sessões de massagem para disfunção erétil podem ser realizadas por um profissional médico e pelo próprio paciente, bem como por seu parceiro (após consulta com um médico). Freqüentemente, esse método é prescrito como auxiliar para vários problemas de potência, infertilidade e doenças da próstata.

Terapia por exercício

Outro método importante para aumentar a potência são os exercícios de fisioterapia, que incluem um conjunto de exercícios especiais destinados a treinar a musculatura do períneo. Sua contração intensa regular ajuda a melhorar o suprimento de sangue na pelve pequena e também facilita o início de uma ereção durante a excitação (afinal, como você sabe, o pênis aumenta e torna-se sólido precisamente devido ao enchimento de sangue). A terapia com exercícios, como parte de um tratamento abrangente da disfunção erétil, deve ser realizada diariamente até uma melhora persistente da função sexual.

Remédios

O uso de drogas é a forma mais popular, mas nem sempre segura e eficaz de melhorar a potência. A maioria deles é não cumulativa e destinada ao atendimento emergencial de pacientes. Além disso, para escolher um medicamento eficaz, é importante saber a causa do distúrbio: por exemplo, se os problemas hormonais são a base da disfunção erétil, o tratamento também deve ter como objetivo normalizar sua concentração no sangue. E se a impotência surgiu devido à aterosclerose dos vasos sanguíneos, então você precisa alcançar sua expansão pelo menos durante a relação sexual.

Vários medicamentos - incluindo suplementos dietéticos - devem ser tomados por muitos meses, eles não afetam diretamente a potência, mas contribuem para seu retorno em combinação com outras abordagens terapêuticas. Outros medicamentos - por exemplo, medicamentos à base de sildenafil ou tadalafil, bem como numerosos medicamentos injetáveis e pomadas - atuam na causa vascular da disfunção erétil e têm como objetivo a restauração da ereção em curto prazo.

Impacto de vácuo

Todo mundo conhece o princípio de funcionamento de uma lata médica, que aumenta o fluxo sanguíneo para o local da aplicação. Vários dispositivos funcionam de maneira semelhante, projetados para devolver funções ao pênis por um curto período de tempo. A vacuoterapia com diminuição da potência é utilizada como método fisioterapêutico prescrito por curso ou como medida permanente de assistência, ao qual o paciente recorre de forma independente antes de cada relação sexual. Um dispositivo especial ajuda a criar pressão negativa em torno do pênis, resultando em uma ereção. Essa abordagem não resolve o problema de uma vez por todas, mas ajuda alguns pacientes refratários aos medicamentos.

Terapia por ondas de choque

Uma abordagem inovadora em urologia baseada na capacidade das ondas acústicas de estimular processos regenerativos em tecidos vivos. Sessões de terapia por ondas de choque promovem a formação de novos vasos na região do pênis, devido aos quais, mesmo com sérios problemas de irrigação sanguínea periférica (que muitas vezes são observados em pacientes cardíacos e pacientes com diabetes mellitus), a potência é restaurada dentro de algumas semanas. O método praticamente não tem contra-indicações e permite, mesmo sem o uso de medicamentos, um resultado duradouro em pacientes de diferentes idades.

Uma diminuição da potência é certamente estresse para um homem. No entanto, não há razão para percebê-lo tragicamente: segundo os médicos, praticamente não há casos irreparáveis desse tipo. Não adie uma visita ao médico se notar sinais de disfunção erétil. Afinal, quanto mais cedo o tratamento começar, mais cedo você recuperará a alegria de uma vida sexual vibrante.